Plan d’entrainement & préparation d’un ultra trail de 80km. Préparation sur trois semaines pour être le plus performant possible le jour J.
Notre plan d’entraînement au marathon pour passer sous les 3H. Relevez le défi avec confiance grâce à notre plan d’entrainement complet.
Les compléments alimentaires pour le trail : découvrez leur utilité et leur impact sur vos perfs. Faites des choix éclairés pour une préparation optimale.
Trouvez des conseils sur la préparation physique, la nutrition adaptée, et le renforcement mental pour exceller dans votre trail de 25KM.
Plan d’entrainement en trois semaines pour vous préparer mentalement et physiquement à un ultra de 100 km ou plus. Format PDF & web
Notre recette d’une boisson électrolyte maison. Découvrez comment sur-optimiser votre hydratation et donc vos performances.
Guide sur l’électrolyte pour le sport : découvrez tout ce que vous devez savoir sur leur rôle essentiel et la différence pastille et poudre.
Explorez la nutrition avant et pendant un trail ou ultra-trail. Des astuces essentielles pour alimenter votre aventure épique.
Notre guide complet du trail pour les débutants, de la découverte des sentiers à la mise en place de vos premiers programmes d’entraînement.
Préparez-vous à courir 100 km en running ou trail : découvrez combien de mois il vous faut pour une préparation optimale !
Tous droits réservés Traileurz.fr®️ | Mentions légales | Politique de confidentialité | Création de site internet @Webast